Krása a starostlivosť
Práve teraz populárne
Zdravie v praxi
Zabudnite na nafúknuté, vypuklé brucho: 3 cviky na posilnenie brušných svalov
Mäkké bruško, ktoré akoby „vytŕča“, často nesúvisí s tým, koľko robíme skracovačov. Podstatný je hlboký sval, ktorý funguje ako prirodzený korzet. Ukážem vám 3 cviky, ktoré ho vedia zapojiť cez kontrolu a dych – bez naháňania sa za počtom opakovaní.